リンパマッサージは本場のフランスでは理学療法の一つとしても行われているもの
で、美容のためにも行われており、足やせにも大変効果があるものです。リンパマ
ッサージによる足やせの効果は非常に高く、自宅でも簡単に出来るため手軽に行
うことができるものです。

リンパマッサージを行うと、足やせ効果だけではなく、バストアップや二の腕やせな
どの効果もあります。リンパの流れが滞っていると、身体に不要な水分や老廃物な
どが溜まりやすくなってしまいます。リンパとは全身にあるリンパ管とその中に流れ
ているリンパ液を浄化するためのリンパ節を総称したものです。

このリンパの流れが悪くなると、足のむくみやコリ、痛み、肥満、セルライト、疲労、
体調不良などさまざまな悪い影響が起こりやすくなってしまい、そのようなものに
効果があるのがリンパマッサージなのです。リンパマッサージの施術方法は各症
状や箇所によってそれぞれ違ってきます。基本的には心臓を中心にして心臓から
遠い場所にある手や足などから心臓へ向かってマッサージを行います。

足のむくみ解消のためのマッサージ方法としては、足の甲は足の指の付け根から
足首に向かって、指の腹で円を描くようにしながらマッサージをします。次に足首か
ら膝に向かって下から上へ向かってふくらはぎを優しくマッサージしていきます。膝
の裏はリンパ節の部分になっていますので、円を描くようにしながら注意してマッサ
ージするようにしましょう。